Cómo dijo William Londen,”Para
asegurarte una buena salud: come lo necesario, respira profundamente,
vive con moderación, cultiva la alegría e interésate por la vida”. Tras
leer esta frase, hay que reconocer que ésta cobra mucho más sentido en
verano, ya que es el momento en el que mejor nos sentimos y disponemos
de tiempo para, no solo divertirnos, sino también para cuidarnos. Aunque
esa es solo la teoría pues, como ya sabemos, quizás lo de vida sana y
comer sano no siempre solemos cumplirlo en este tiempo vacacional.
Igualmente, sabemos lo importante que es
llevar una vida sana, comer bien, sentirte a gusto contigo mismo,… para
lograr todos los objetivos que te propongas. Hoy te presentamos una
nueva aplicación para tu smartphone o tablet, la cual te ayudará en esta
tarea.
¿Quién dijo que la tecnología nos hacía llevar una vida más
sedentaria? Esta afirmación podría ser cierta hace unos años, pero ahora
están de moda las
apps que nos ayudan a llevar
un estilo de vida mucho más saludable, en el que el deporte y la dieta sana, sean parte de nuestro día a día.
Hoy vamos a presentaros una de las más completas que puedes encontrar en la
Google Play Store. Estamos hablando de
Lifesum,
una aplicación con la que podrás llevar un control de las calorías
consumidas y quemadas, tanto si quieres perder peso, como si quieres
ganar masa muscular o simplemente estar más sano.
Lifesum, una app para gente sana
Cómo funciona Lifesum
A la hora de configurar Lifesum, tendrás que introducir tu edad, tu
altura, tu peso y tu objetivo (perder peso, ganar masa muscular o llevar
una vida saludable). En función de estos datos, la aplicación calculará
las calorías que deberás consumir en un día y las dividirá entre desayuno, almuerzo, cena y aperitivo. De esta forma, podrás ir incluyendo
las comidas que tomes y te irá indicando si lo estás haciendo bien.
Como el deporte es otro elemento muy importante a la hora de llevar una vida sana, en Lifesum también podrás introducir la
actividad física
que realices. Cuenta con decenas de disciplinas que van desde el fútbol
y el running, hasta el yoga y el bodycombat, pero si realizas otro tipo
de ejercicio, puedes introducirlo manualmente. En función de las
calorías que quemes con el deporte,
te permitirá consumir más, para mantenerte en el objetivo.
Otra de sus funciones es la de añadir el consumo de agua, pudiendo
incluso pedir que nos envíe notificaciones, para que no se nos olvide
hidratarnos.
Al final del día, nos aparecerá un
círculo verde, amarillo o rojo en función de si hemos conseguido mantenernos en el objetivo o si tenemos que esforzarnos un poco más.
Lifesum, una vida vida saludable de forma simplificada
Perder peso. Ganar músculo. Comer mejor.
Cualquiera que sea tu objetivo de vida sana, Lifesum te da exactamente
lo que necesitas para que lo consigas.
Lifesum te ayuda a crear hábitos saludables para que puedas llevar
una vida sana. Apunta lo que comes y el ejercicio que haces: te daremos
consejos, inspiración y comentarios, y podrás convertirte en esa versión
de ti que es más sana y más feliz.
¿Cómo funciona Lifesum?
